Day Retreat und mentale Winterreifen!

habt ihr schon Eure „mentalen Winterreifen“ für die dunklen Monate aufgezogen?
Der simple Dreiklang „move-make-meet“ kann dabei unterstützen.

Move:
wer wenig sportaffin ist muss nicht Acro Yoga oder CrossFit in der Mittagspause starten. Ein strammer Spaziergang an der frischen Luft tut es ebenso. Mehrmals wöchentliche und regelmäßige Bewegung kann unser Wohlbefinden und Serotoninspiegel steigern.

Make:
vielleicht neue Dinge oder alte Hobbies, Restaurants, Urlaubsorte ausprobieren, musizieren, sich von Ballast trennen, Ehrenämter starten, aus dem Kopf kommen und was mit den Händen machen? Hirnareale fernab von jobrelevanter Logik, Analyse und Struktur reaktivieren. Ur-Wünsche a´la „man müsste mal“ in die Umsetzung bringen.

Meet:
Menschen treffen, die uns guttun und bereichern. Mit denen wir die deeptalk Palette bedienen können, ohne intellektuellen battle oder mit vermeintlichen Leistungen oder Status glänzen zu müssen. Mit denen wir lachen und ebenso erzählen und zeigen können, was alles nicht klappt oder uns traurig macht.
Hände weg von Energie-Vampiren, Opferlämmern und Jammerlappen!

Klingt banal? Ist es auch!

Wichtig ist die Regelmäßigkeit und diesen eigentlich selbstverständlichen Dingen wirklich Zeit im Kalender einzuräumen und sie genau wie „ach so wichtige“ Business Termine mit Klauen zu verteidigen.

Getreu meinem Coaching Motto "mehr Erfolg & Balance OHNE Selbstoptimierungswahn und Tschakka Attitüde" reichen m.E. häufig im (Arbeits)Alltag bereits kleine Veränderungen und neue Gewohnheiten, um mehr Ausgeglichenheit zu genießen.

Die vermeintlich banalen Impulse sind oftmals die zielführendsten.
Und gerade, weil wir sie oftmals für banal halten nutzen wir sie nicht.

Das Bucerius Kunst Forum zeigt aktuell mit „Geniale Frauen. Künstlerinnen und ihre Weggefährten“ den Werdegang herausragender Künstlerinnen vom 16. bis 18. Jahrhundert.

„Eine Künstlerkarriere einzuschlagen war für Frauen in der Frühen Neuzeit möglich, jedoch nicht vorgesehen und unterlag besonderen Herausforderungen. Für eine freie Berufsausübung war die Zugehörigkeit zu einer Zunft notwendig, diese wurde Frauen jedoch, je nach Region verwehrt, oder andernfalls mit Hürden und Kosten versehen.“

Zeitgemäßer denn je, denn die Ausstellung zeigt beeindruckende Karrieren und neue Einblicke zu ihrem Leben, Wirken sowie Denkanstöße zu aktuellen Themen wie Gleichstellung und Vereinbarkeiten.

Mich schult es immer wieder in Dankbarkeit und zeigt abermals den unglaublichen Luxus selbstbestimmt und in Freiheit und Frieden zahlreiche berufliche Facetten, Projekte, Personalunionen in meiner Selbständigkeit zu leben und zu vereinen – und immer neue zu ergänzen!

Ach, ganz klar: kein Newsletter ohne Werbeschleife; wenn ihr Lust und Lücke auf 1:1 Coaching Support, Vorträge, Workshops - egal ob in Präsenz oder remote oder Moderationen und Marketing Beratung wünscht:

Mailded Euch gern für ein gratis Kennlerngespräch!

Das mir diese online Weiterbildung so viel Spaß und Leichtigkeit schenkt, obgleich ich „eigentlich“ lieber live lerne, liegt nicht zuletzt auch daran, dass Daniel Steinhöfer von der Holisticon AG sie nicht nur mit Begeisterung, sondern ebenso mit Liberating Structure Methoden vermittelt.

Ein tolles Buch und eine gratis App gibt es auch dazu!

Vielleicht auch was für Euch?